Retrouvez votre vitalité grâce à la Vitamine C ! 19-11-2013

  • Retrouvez votre vitalité grâce à la Vitamine C !

Avec l'hiver qui se rapproche doucement, un coup de pompe et une grise mine se font souvent sentir. Mais gardez le moral et retrouvez toute votre vitalité grâce aux différentes vitamines, notamment la vitamine C !

 

Pourquoi l'arrivée de l'hiver influence-t-elle le moral ?

Avec l'arrivée du froid et la diminution du temps d'ensoleillement journalier, le moral ne suit pas toujours et nous nous sentons parfois en manque d'énergie. La chaleur n'est plus tout à fait au rendez-vous et le temps hivernal s'installe doucement. En voyant les feuilles tomber, il nous arrive de repenser aux longues journées d'été qui nous paraissent déjà loin, et nous tombons parfois dans la nostalgie et dans un petit état de "déprime".

A cela s'ajoute le changement d'alimentation, avec une tendance à laisser de côté les produits frais qui sont remplacés par de bons petits plats chauds, moins riches en vitamines.

 

La nécessité des vitamines pour le corps humain.

Les vitamines sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme [1]. Un apport quotidien de chacune d'entre elles est donc nécessaire pour notre bien-être. Chaque vitamine tient un rôle important dans l'équilibre de notre métabolisme, c'est pourquoi nous devons être vigilants de ne pas en manquer en conservant une alimentation variée et équilibrée.

 

Se booster grâce à la vitamine C, même en hiver !

Essentiellement présente dans les fruits et légumes frais, la vitamine C contribue au bon fonctionnement des défenses immunitaires et à la réduction de la fatigue. La consommation de ces derniers aliments se faisant plus rare en temps hivernal, il est important de veiller à maintenir sa consommation de Vitamine C. En préparation de l'hiver, la prise de compléments alimentaires riches en vitamine C, "naturelle et biologique" (bien sûr!), permet de bien réactiver ses défenses naturelles et de vaincre sa fatigue ! [2]

 

 

[1]http://www.pharmaciengiphar.com/nutrition/alimentation-et-sante/alimentation-et-changement-saison [Consulté le 27 septembre 2013]

[2]http://www.eurekasante.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/vitamine-c-acide-ascorbique.html [Consulté le 16 septembre 2013]

The Linus Pauling Institute. Micronutrient Information Center, Vitamin C. http://lpi.oregonstate.edu [Consulté le 11 novembre 2013]

 

 

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